Forum de la santé mentale itinérant

Conférence

Accessible tout public

Cette conférence propose une exploration accessible des mécanismes psychiques qui influencent nos décisions, nos émotions et nos réactions quotidiennes. À travers une approche mêlant neurosciences, psychanalyse et théorie polyvagale, le public sera invité à comprendre comment la mémoire, les croyances et les traumatismes façonnent leur manière d'interagir avec le monde.

Au programme :

• Les différents types de mémoires et leur rôle dans nos choix.

• Les dysfonctionnements cognitifs : ces pièges de la pensée qui biaisent nos décisions.

• L'inconscient et son influence invisible sur nos comportements.

• La théorie polyvagale : comprendre nos réactions archaïques face aux situations de stress ou de sécurité.

Cette conférence a pour objectif de donner à chacun des clés pour mieux comprendre ses propres mécanismes intérieurs et ceux des autres,n en développant un regard empathique et bienveillant. En partant de connaissances théoriques et en les rendant accessibles, il s'agit de fournir au public des outils concrets pour mieux comprendre et gérer ses émotions et ses réactions.

Aux origines de nos choix et de nos émotions
Comment notre histoire, nos traumatismes et notre environnement impactent nos pensées et nos actions.

Ateliers

"Expérimenter les Réactions Cachées du Corps"

Description : Cet atelier interactif vous invite à expérimenter vos réactions corporelles inconscientes dans des situations simples du quotidien. Comment par exemple, votre corps réagit-il lorsque quelqu'un s'approche de vous, vous touche ou détourne son regard ? Notre corps « active » des mécanismes de défense, de rapprochement ou de protection sans que nous en ayons conscience, à travers des exercices en duo, vous explorerez comment vos émotions se manifestent physiquement et comment ils peuvent alors influencer votre pensée et vos réactions. Une manière ludique et pratique de découvrir les messages cachés de votre corps.

"Décortiquer ses Réactions : Mieux se Comprendre"

Description : Cet atelier introspectif vous invite à analyser une situation personnelle où votre réaction vous a dérangé(e). À travers un processus guidé, vous apprendrez à décomposer cette réaction pour identifier ce qui appartient à votre inconscient comme les croyances limitantes, les biais cognitifs ou les expériences passées qui ont pu influencer votre comportement. Un travail de réflexion en solitaire qui vous aidera à mieux comprendre ce qui se cache derrière certaines de vos réactions et à amorcer un changement vers plus de maîtrise et de bienveillance envers vous-même..